Alpasport : Allier Sport et Santé pour un Mode de Vie Équilibré...

Vous savez que pratiquer une activité physique est important pour votre santé mentale et physique mais il vous est difficile de vous y remettre, que ce soit par manque de temps, de motivation, ou simplement parce que vous ne savez pas quelle activité vous convient le mieux ou peut-être qui contacter.
Alpasport est là pour vous aider à redécouvrir le plaisir du sport et ses bienfaits en vous proposant une activité parfaitement adaptée à vos besoins et envies.

 

Pour lutter contre le temps que nous passons assis, face aux écrans, en voiture... Alpasport, vous propose un programme complet personnalisé, adapté à tous les âges. Dans un premier temps, un bilan de forme et un diagnostic complet de votre condition physique sera réalisé afin d’évaluer :
►votre équilibre et votre endurance
►votre force et votre souplesse
Lorsque ces tests physiques validés scientifiquement seront effectués, nous apprécieront à l’aide d’un questionnaire :
►votre qualité de vie et votre motivation
A l’issue des résultats, nous élaborerons ensemble un programme de coaching personnalisé conçu pour une durée de 3 mois minimum. L’objectif du programme personnalisé est de vous remettre en forme. Bien entendu, il pourra être prolongé pour maintenir votre état de forme et l’améliorer !
Un avantage non négligeable : si vous sou- haitez des conseils à propos de votre alimentation pour vous sentir mieux nous pouvons vous recommander un(e) nutritionniste. Cette démarche, combinée au programme de coaching, vous aidera à optimiser vos résultats.

 

Alpasport saura vous proposer également des activités variées en cours collectif par groupe de 8 à 12 personnes en fonction de vos capacités physiques, de vos limitations fonctionnelles, pathologies et affection de longue durée ou votre déconditionnement à l’effort.
Que ce soit en intérieur ou en extérieur, ce ne sont pas les possibilités qui manquent !

Activités en extérieur :
Marche nordique, marche santé, tennis,
Pickleball, gym douce, multi activités …

Activités en intérieur :
Gym douce, mouvements de Pilates, stretching, renforcement musculaire, programme équilibre, préventions des chutes…

Notez que vous n’aurez pas à vous soucier du matériel pour pratiquer. En effet, Alpasport possède tous les équipements nécessaires. Votre seul souci sera celui de vous équiper d’une tenue de sport. Si vous ne savez pas trop quels vêtements ou chaussures choisir pour pratiquer en étant à l’aise, là encore, de précieux conseils vous seront délivrés.

Bernard Laplace met un point d’honneur à préparer les séances de manière ludique, avec toujours comme objectif de vous redonner le goût de l’activité physique et ressentir ses bienfaits.
D’autre part, Alpasport pense aussi aux personnes en situation de handicap et à mobilité réduite.
En effet, Bernard Laplace propose des programmes personnalisés de prévention des chutes à domicile. N’hésitez pas à prendre contact; c’est avec grand plaisir que Bernard sera à votre écoute.

 

Alpasport propose également des ateliers de prévention ludiques et interactifs et des séminaires santé au travail, dans le cadre de l’amélioration de la Qualité de Vie et des Conditions de Travail. Ces évènements favorisent la sensibilisation des salariés et la performance des entreprises ! Nous abordons des thématiques telles que les Troubles Musculo-squelettiques, les gestes et postures, l’alimentation et le sommeil, les risques liés à la sédentarité.
Conçus en partenariat avec des équipes pluridisciplinaires. Ils contribuent à l’image de votre entreprise !

►Éducateur sportif diplômé d’état

►Certifié Coach en Activité
Physique par la FFSE

►Certifié Sport sur prescription médicale par le Comité Régional Olympique et Sportif

►Certifié Sport certifié éducateur tennis par la FF de Tennis

ALPASPORT
Bernard Laplace
04100 Manosque - Tél. 06 38 77 48 99
contact@bernardlaplace.com
www.alpasportsante.com