L’association Sport et Bien-Être compte environ quatre-vingt-dix adhérents dont une majorité aux cours d’aquabike. L’aquabike, une activité pratiquée depuis le lancement de l’association dans le bassin des kinésithérapeutes du centre médical le Manuesca, à Manosque. Un petit bassin pouvant accueillir cinq personnes maximum par cours, mais cela est loin d’être un inconvénient, comme nous le précise David : « Je cherchais un lieu assez intimiste pour pouvoir prodiguer des cours semi-collectifs avec toute l’attention que cela nécessite. Cela me permet de prêter plus d’attention aux mouvements et à leur efficacité, mais aussi aux besoins, niveaux et attentes de chacun. Au fil des mois, je vois ainsi l’évolution de mes adhérents, une véritable complicité s’est créée et les cours se déroulent dans la bonne humeur. » Des cours d’aquabike toujours réalisés en musique pour une motivation accrue, une meilleure ambiance et un travail plus spécifique. Chaque séance durant quarante-cinq minutes, de nombreuses possibilités s’offrent à vous dans la semaine, en fonction de votre emploi du temps. Mercredi soir, de 18 h 30 à 21 heures (trois créneaux) ; vendredi soir, de 18 h 30 à 20 heures (deux créneaux) ; mardi et jeudi, de 12 h 10 à 13 h 50 (deux créneaux) ; vendredi, de 12 h 10 à 14 h 40 (trois créneaux). Les cours sont très souvent accompagnés de musique, ce qui permet un travail spécifique.
Des cours d’aquagym à Forcalquier
Au sein du CAS à Forcalquier, avec facilité de stationnement sur place, dans une magnifique piscine en bois de six mètres sur trois mètres cinquante, profitez des séances proposées par Sport et Bien-Être. Toujours dans la même philosophie que l’aquabike, les séances se déroulent en groupes de six personnes maximum. Des cours travaillés et personnalisés qui reposent notamment sur un travail d’équilibre et de développement de la capacité cardiopulmonaire. Une fois de plus, l’attention est la principale préoccupation de David, pour que l’efficacité soit optimale. Là aussi, les séances durent quarante-cinq minutes, avec des cours le lundi de 12 h 15 à 13 h 45 (deux créneaux), de 16 h 15 à 17 h 45 (deux créneaux), le mercredi de 12 h 15 à 13 h 45 (deux créneaux) et le jeudi de 17 h 15 à 18 h 45 (deux créneaux).
JOURNÉES PORTES OUVERTES
Découvrez gratuitement les cours et enseignements de David lors des journées Portes ouvertes qui auront lieu au centre Manuesca Manosque le jeudi 14 septembre de 19 heures à 20 heures, et le samedi 23 septembre de 10 heures à 12 heures. Inscription préalable pour l’organisation des sessions au 06 59 73 65 85.
Les cours de natation
Durant la période des vacances scolaires, David propose des séances d’apprentissage ou de perfectionnement à la natation pour vos enfants. Prochaine session pendant les vacances de la Toussaint, tous les matins, deux créneaux d’une demi-heure (de 10 h 15 à 10 h 45 et de 10 h 45 à 11 h 15). Un maximum de cinq enfants par cours pour une attention toute particulière, surtout lorsque l’on connaît la difficulté technique de la natation. Mais vous savez ce qu’on dit : plus on apprend jeune…
Vous pourrez retrouver cette activité pendant les vacances d’hiver et de Pâques, pour que votre bout de chou puisse nager seul l’été prochain !
En parlant d’été… David intervient à domicile pour des cours particuliers le matin et l’après-midi pendant toute la période estivale. Des cours adaptés à tous les âges et tous les niveaux.
N’hésitez plus, pour votre bien-être, c’est de l’eau qu’il vous faut !
Plus d’informations :
David Gabrillargues – Association Sport et Bien-Être
Tél. : 06 59 73 65 85
Mail : david.gabrillargues@orange.fr
