Stress et anxiété des maux quotidiens...
Le stress et l’anxiété peuvent avoir des effets dévastateurs sur votre santé mentale et physique. Lorsque vous êtes soumis à des niveaux élevés de stress et d’anxiété, votre corps libère des hormones de stress qui peuvent provoquer une variété de symptômes désagréables.
Stress, les conséquences :
Le stress qu’il soit lié au travail, à un changement de vie ou à une épreuve (examen, oral,…) peut entraîner une fatigue constante, des troubles du sommeil, des maux de tête, des douleurs musculaires, des problèmes digestifs et des troubles de l’humeur.
Anxiété, les conséquences :
L’anxiété peut provoquer des symptômes physiques et émotionnels tels que des palpitations, des tremblements, des nausées, des sueurs, une hyperventilation, des pensées obsessionnelles et une sensation d’insécurité.
Tous ces symptômes peuvent avoir un impact négatif sur votre qualité de vie et donc vous empêcher de vivre librement.
C’est pourquoi, il est essentiel de trouver des moyens efficaces pour gérer le stress et
l’anxiété.
Stress, les conséquences :
Le stress qu’il soit lié au travail, à un changement de vie ou à une épreuve (examen, oral,…) peut entraîner une fatigue constante, des troubles du sommeil, des maux de tête, des douleurs musculaires, des problèmes digestifs et des troubles de l’humeur.
Anxiété, les conséquences :
L’anxiété peut provoquer des symptômes physiques et émotionnels tels que des palpitations, des tremblements, des nausées, des sueurs, une hyperventilation, des pensées obsessionnelles et une sensation d’insécurité.
Tous ces symptômes peuvent avoir un impact négatif sur votre qualité de vie et donc vous empêcher de vivre librement.
C’est pourquoi, il est essentiel de trouver des moyens efficaces pour gérer le stress et
l’anxiété.
La sophrologie le remède
Magali, sophrologue sur Manosque, vous propose : un accompagnement personnalisé et sur mesure. Grâce à la sophrologie,
méthode douce et naturelle, Magali vous aide à libérer les tensions accumulées dans votre corps et votre mental.
Elle renforcera vos capacités pour vous aider à faire face aux situations stressantes et à
développer une meilleure connaissance de soi.
Elle fait preuve d’écoute, d’empathie et de bienveillance pour vous accompagner vers votre mieux-être. Au fur et à mesure de l’accompagnement, votre niveau d’hormones de stress diminue ainsi que tous vos symptômes désagréables. Vous retrouvez peu à peu une paix intérieure. Votre qualité de vie s’améliore, vous autorisant à vivre plus librement.
méthode douce et naturelle, Magali vous aide à libérer les tensions accumulées dans votre corps et votre mental.
Elle renforcera vos capacités pour vous aider à faire face aux situations stressantes et à
développer une meilleure connaissance de soi.
Elle fait preuve d’écoute, d’empathie et de bienveillance pour vous accompagner vers votre mieux-être. Au fur et à mesure de l’accompagnement, votre niveau d’hormones de stress diminue ainsi que tous vos symptômes désagréables. Vous retrouvez peu à peu une paix intérieure. Votre qualité de vie s’améliore, vous autorisant à vivre plus librement.
La sophrologie, une méthode naturelle pour vaincre stress et anxiété
La sophrologie qu’est-ce-que c’est ?
La sophrologie a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo et est inspirée de techniques occidentales comme orientales. Le terme SOPHROLOGIE, inspiré du grec ancien, signifie étude de l’harmonisation de la conscience. Cette méthode exclusivement verbale et non tactile emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation). Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel. La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.
Des séances collectives
Libérez-vous du stress en groupe : Découvrez également la sophrologie en séances
collectives! En plus d’accompagnements personnalisés, Magali propose des séances de sophrologie en groupe sur Manosque.
Les séances se déroulent en petit comité (10 personnes maximum) afin qu’elle soit attentive au bien-être de chaque personne. Grâce à ces séances collectives, retrouvez et maintenez votre bien-être physique, mental et émotionnel. Les séances sont placées sous le signe du partage, de l’énergie positive, de la douceur et du respect.
Magali Le Roy
Sophrologue
Prise de RDV
Tél. 07 81 28 10 88
ou directement sur https://magalileroy.com
contact@magalileroy.com
Centre Médical
Le Manuesca,
2 rue de l’Eden
04100 Manosque
collectives! En plus d’accompagnements personnalisés, Magali propose des séances de sophrologie en groupe sur Manosque.
Les séances se déroulent en petit comité (10 personnes maximum) afin qu’elle soit attentive au bien-être de chaque personne. Grâce à ces séances collectives, retrouvez et maintenez votre bien-être physique, mental et émotionnel. Les séances sont placées sous le signe du partage, de l’énergie positive, de la douceur et du respect.
Magali met également à disposition
des séances de sophrologie et des exercices
de relaxation sur Youtube. Vous pouvez
consulter sa chaine : Magali & Sophrologie
https://www.youtube.com/@magalisophrologie
Magali Le Roy
Sophrologue
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Tél. 07 81 28 10 88
ou directement sur https://magalileroy.com
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