Cette dernière diététicienne, à la base, a souhaité diversifier son activité, afin de proposer une prise en charge globale, adaptée et personnaliser, tant sur l’aspect nutritionnel que sur l’aspect physique grâce différentes techniques.
Qu’est-ce que le Pilyostretch :
Le Pilyostretch est la fusion du Pilates, du yoga et du stretching. Leurs objectifs communs et complémentaires sont d’apporter détente, bien-être, mais aussi renforcement musculaire, travail autour de la respiration, amélioration de la posture et souplesse. L’association de ces trois disciplines permet de travailler le corps au complet et de développer la proprioception et la conscience corporelle.
Les différentes formules :
Les séances collectives, mixtes et ouvertes à tous, durent une heure et s’organisent par thématiques : ainsi chaque séance a un contenu très varié permettant à chacun de trouver ce qui lui convient le mieux, tout en restant complémentaire pour un entraînement efficace et équilibré.
Les mardis et vendredis midi sont axés sur la force – un renforcement musculaire assuré par la méthode Pilates associé à un yoga dynamique : l’Ashtanga Vinyasa.
Le mardi soir est un cours consacré à l’équilibre où les trois disciplines sont représentées.
La séance « douce heure » du jeudi soir est, quant à elle, consacrée à la détente par un travail de respiration amenant au lâcher-prise.
Vous avez également la possibilité de séances « entre amis ». Cette formule vous permet de choisir un créneau horaire, où chacun est disponible, venir pratiquer entre amis pour un moment convivial, et surtout personnaliser le contenu de vos séances en fonction de vos objectifs.
Bien entendu, vous disposerez aussi de la formule associant nutrition et activité physique, complètement ajustable en fonction de vos besoins.
Le cadre intimiste du studio Diet & Fit, donnant sur un espace vert, permet un environnement positif et relaxant pour pratiquer l’esprit libre, favorisant ainsi le lâcher-prise et le retour à soi. Une attention particulière est portée à la qualité d’enseignement, les séances se déroulent par groupes de dix personnes maximum afin d’assurer la sécurité et la personnalisation des exercices.
Mais aussi… :
Découvrez la formule « entreprise ». L’objectif : prendre soin de vos salariés au travers d’ateliers de sensibilisation à l’équilibre alimentaire ou la mise en place d’une activité physique détente. Un atout pour votre entreprise, pour prévenir la fatigue, le stress et les risques musculo-squelettiques de vos employés. Une équipe qui gère mieux ses émotions sera plus soudée et le groupe n’en ressortira que plus performant. Sans négliger le fait qu’un des principes clés du Pilyostretch est la concentration, indispensable au bon fonctionnement de toute entreprise. De plus, en pratique, le Pilyostrech ne nécessite pas d’aménagement particulier, il s’accommode facilement au lieu de travail, puisqu’il ne nécessite qu’un tapis, fourni par Diet & Fit ! Alors, n’attendez plus, pour faire bénéficier vos équipes d’un instant de détente et de relaxation.
Régulièrement des journées bien-être sont organisées au studio Diet & Fit pour parfaire vos connaissances, votre pratique mais surtout pour découvrir de nouvelles disciplines et activités autour du bien-être et de la détente.
Informations et inscriptions :
Par mail : chastinfloriane@hotmail.fr
Par téléphone : 06 69 36 00 95
Reprise des cours le mardi 12 septembre
Cours d’essai gratuits possibles pendant le mois de septembre