Rêvons nos vies, vivons nos rêves.
Avoir un mental de gagnant ! Oui, c’est cela qu’il nous manque parfois…
Tout en étant préparé physiquement, doué dans un art, expert dans une matière, en ayant consacré du temps à ses révisions, en ne faisant plus de fautes aux dernières leçons de conduite, en maîtrisant son sujet… quand arrive le Jour J, l’athlète ne parvient pas à faire aussi bien qu’à ses entraînements, le comédien rate son audition, le professeur n’est pas content de la conférence qu’il vient de donner, l’élève a paniqué quand il a découvert le sujet de l’épreuve, le conducteur a fait trop de fautes et le manager n’a pas réussi à négocier un contrat important.
Certaines personnes talentueuses ne parviennent pas à percer, ni même à exploiter totalement leur potentiel, perdant parfois tous leurs moyens lors d’évènements importants ou s’effondrant après un échec.
Toutes ses personnes ont, peut-être, un point en commun. Elles n’étaient pas préparées « psychologiquement » à vivre ce moment charnière.
Mais alors, comment se sentir prêt quand nous devons faire face à certains blocages, quand nous n’arrivons pas à avancer comme nous le voudrions ? Quand nous doutons de nos compétences ? Lorsque nous ne nous sentons pas légitimes ? Quand nous avons peur d’échouer ? Lorsque nous sentons certaines émotions nous envahir, comme le stress, la panique ? Quand nous perdons confiance en nous ?
Mais comment font les autres ? Comment font-ils pour réussir ?
Charlie Chaplin a dit : « Un amour fervent du théâtre n’est pas suffisant à un acteur : il doit y ajouter un amour fervent de soi-même et de la confiance en soi ».
TRAVAILLER LA CONFIANCE EN SOI
La confiance en soi ! Le Larousse en donne la définition suivante : « sentiment, conscience que l’on a de sa propre valeur et dans lesquels on puise une certaine assurance ».
Et si, dans un premier temps, nous nous accordions le temps de nous reconnecter à nos valeurs, à nos ressources, à nos qualités, à nos talents ? Il y a de fortes chances que la météo de notre confiance en nous, de notre estime, en soit plus ensoleillée !
A contrario, laisser se développer des pensées négatives ou confuses ne permet pas de mettre en place les comportements et les stratégies nécessaires pour réussir.
LA PRÉPARATION MENTALE…
Avoir davantage confiance en soi et penser gagnant ! Cet état idéal n’est pas toujours aisé à atteindre, d’autant plus seul. Se préparer mentalement, avec l’aide d’un accompagnateur au début, peut nous permettre d’atteindre nos objectifs dans des contextes de recherche de performance. Elle peut nous aider à faire face, à gérer le stress, le trac. Grâce à elle, nous pouvons relever certains défis. Nous pouvons oser, nous pouvons réussir.
La préparation mentale est surtout connue dans le monde sportif. Beaucoup de champions se préparent aussi bien physiquement que mentalement. Ils se préparent aux compétitions par un apprentissage d’habiletés mentales et d’habiletés cognitives et peuvent optimiser leur performance personnelle sans oublier leur épanouissement.
… AU DELÀ DU DOMAINE SPORTIF
Aujourd’hui, la préparation mentale sort des terrains de sport et des gymnases.
Elle commence ainsi à se développer dans le monde de l’entreprise. Certains étudiants font appel à des préparateurs mentaux pour les préparer à réussir leurs entretiens aux concours d’entrée de grandes écoles. Des artistes ont compris que, préparés mentalement, ils mettaient plus de chances de leur côté pour parvenir à gérer la pression et mobiliser leurs ressources… Il se trouve en fait que la préparation mentale peut être utile dans beaucoup de situations professionnelles et personnelles.
Grâce à un tel travail, qui se fait à l’aide d’outils spécifiques, adaptés à chaque situation et personnalité, chacun peut donc mieux affirmer et réaliser ses projets, explorer ses envies, optimiser ses performances, gérer ses émotions.
Faire appel à un préparateur mental c’est aussi se donner autant de chances de réaliser certains rêves : « Fais de ta vie un rêve, et d’un rêve une réalité. » (Antoine de Saint-Exupéry).
La préparation mentale n’est pas seulement destinée à un travail individuel, elle peut également s’adresser à un collectif, à une équipe. Le préparateur mental intervient alors, en proposant des outils spécifiques et diverses stratégies afin par exemple d’améliorer la communication au sein d’une équipe, ou renforcer la cohésion de groupe et même développer la motivation.
En résumé, la préparation mentale permet à chacun de progresser et d’atteindre ses objectifs en travaillant sur ses aptitudes et ses habiletés mentales.
Geoffroy Mathieu — Cabinet Emerso
Présentation Geoffroy Mathieu
Après une carrière de metteur en scène, comédien et professeur de théâtre. Geoffroy Mathieu décide de se consacrer à l’accompagnement des personnes dans l’atteinte de leurs objectifs, en passant un D.U de préparateur mental d’aide à la performance. Aujourd’hui, il est installé à Manosque et a repris le cabinet de coaching et de thérapies brèves de Marie et Richard Ouvrard. Il travaille notamment autour de la prise de parole en public, sur la préparation aux oraux, à une épreuve, ou à un examen. Il intervient également dans le domaine du développement personnel et de la révélation des talents, et anime des séminaires pour les professionnels et pour les particuliers.
EMERSO
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